Importancia del ejercicio y la alimentación saludable
El ejercicio regular y el consumo de una dieta saludable pueden generar una serie de beneficios, que incluyen un aumento de energía, felicidad, salud e incluso una vida más larga.
El ejercicio regular y el consumo de una dieta saludable pueden generar una serie de beneficios, que incluyen un aumento de energía, felicidad, salud e incluso una vida más larga.
Solo el 16 por ciento de los estadounidenses mayores de 15 años participan en actividades deportivas y de ejercicio con regularidad, según la Oficina de Estadísticas Laborales. Después de agregar a esta estadística que menos del 32 por ciento de los adultos en los EE. UU.
Necesitas quemar un total de 35,000 calorías adicionales para perder 10 libras de grasa. Esto significa que tendrás que quemar más de lo que comes creando un déficit calórico.
