Importancia del ejercicio y la alimentación saludable
El ejercicio regular y el consumo de una dieta saludable pueden generar una serie de beneficios, que incluyen un aumento de energía, felicidad, salud e incluso una vida más larga.
El ejercicio regular y el consumo de una dieta saludable pueden generar una serie de beneficios, que incluyen un aumento de energía, felicidad, salud e incluso una vida más larga.
Solo el 16 por ciento de los estadounidenses mayores de 15 años participan en actividades deportivas y de ejercicio con regularidad, según la Oficina de Estadísticas Laborales. Después de agregar a esta estadística que menos del 32 por ciento de los adultos en los EE. UU.
Cuando se trata de perder peso, un factor que a menudo se pasa por alto es el éxito a largo plazo. El Registro Nacional de Control de Peso mantiene datos sobre los estadounidenses que han perdido más de 30 libras y han mantenido su pérdida de peso durante más de un año.
